गर्मियों का हैल्दी और एनर्जी ड्रिंक है जौ का पानी, जानें इसके फायदे

एक पात्र में दो गिलास पानी डालकर उसमें दो बड़े चम्मच जौ (छिलका या बिना छिलका दोनों ले सकते हैं) मिला दें। इसे तब तक उबालें जब तक जौ नरम न हो जाएं। इसके बाद इसे एक कपड़े से अच्छी तरह छान लें। बस तैयार हो गया, गर्मियों का हैल्दी और एनर्जी ड्रिंक।

जानिए क्या हैं इसके फायदे-
मसालेदार खाना खाने के कारण पेट में जलन होने पर जौ का पानी पीएं। यह पेट को ठंडक पहुंचाता है।
जौ का पानी दिल स्वस्थ रखता है। इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है।
किडनी में पथरी है तो रोज एक गिलास जौ का पानी पीने से पथरी शरीर से बाहर निकल जाती है।
इसे पीने से आंतें साफ रहती हैं और कब्ज की दिक्कत दूर होती है। यह हमारे शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पैरों में सूजन आ जाती है, ऐसे में जौ का पानी सूजन घटाता है।
शरीर में फाइबर की कमी है तो रोज एक गिलास जौ का पानी पी सकते हैं।

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